Posa't en forma amb Time Out!

Un parell de tamborets o un banquet amb un coixí ben còmode però sempre fora del bar i ben enganxats al vidre. No passeu de llarg! No tenen el glamour...

Si voleu que la vostra vida sigui 100% healthy comenceu per canviar el xip camí de la feina. Oblideu-­vos de moto i cotxe, modifiqueu petits hàbits quotidians...

Aixequeu­-vos de la taula i feu exercici abans de tornar a la feina! Sortiu de casa a les set del matí i no hi torneu fins les nou de la nit. Hores i hores...

Parlem amb dos corredors, un de muntanya i un d’asfalt, i també amb un nutricionista esportiu per realitzar una comparativa amb pros i contres de 8 productes...

Clar i català, un corredor té cura de l'alimentació, entrena i es preocupa de quins són els estiraments adients, de quins aliments li proven més i de quins...

Si necessiteu equipar-vos bé però no us en voleu ressentir a final de mes, us recomanem algunes botigues on podreu comprar material esportiu de qualitat però...