10 raons per anar en bici a la feina

Voleu portar una vida més saludable? Doncs comenceu per modificar petits hàbits quotidians! Si aneu i torneu de la feina en bici, fareu esport gairebé sense adonar-vos-en i posareu el cos a to. No dieu que mai teniu temps d’anar al gimnàs? Doncs amb aquest petit gest ja podreu dir que una mica sí que us moveu! Segons aquest web, amb 12 minuts de bici cremem 84,8 kcal!

Heu trepitjat mai la línia verda o la vermella a primera hora del matí? Ja us ho regalem! És entrar-hi i sentir-se com una autèntica sardina. Si agafeu la bici, us estalviareu uns minuts de metro o bus que són una tortura: direu adéu a olorar aixelles desconegudes, a menjar-vos els cabells d'altres barcelonins o a escoltar 'Color esperanza' quan encara no us heu acabat de despertar.

Fa tot juts mitja hora que us heu llevat i ja heu fet uns kilòmetres en bici. Bé, no? La vostra amiga de dues rodes us ajudarà a activar-vos a primera hora del matí, moure-us oxigenarà el vostre cervell i això es traduirà en més energia i una ment i un cos més desperts al llarg de tot el dia. Si ens feu cas i comenceu a tenir les millors idees del despatx... volem un tant per cent dels beneficis!

El preu de la T-10 està pels núvols i del bitllet senzill millor ni en parlem. Doncs en comptes de queixar-vos i no fer res... passeu d'ells i gireu-vos-los l'esquena. Oblideu-vos d'agafar el metro o el bus i opteu per la bici. Si us fa cosa gastar-vos molts calers en una de nova, feu-vos amb una de segona mà al taller de The Bike Club (Sepúlveda, 6) o proveu amb el Bicing. Quan sumeu ja uns anys rodant fins a la feina, feu el pas a la bici pròpia –o nova!-.

Tant se val si us moveu en moto, en cotxe o en bus... a primera hora del matí la ciutat està impossible: us esperen cues que només faran que estressar-vos just abans d’entrar a la feina. Si agafeu la bici, us n’estalviareu unes quantes! Tot i que cada cop som més els que pedalegem, pels carrils encara es circula sense problemes. Feu el càlcul perquè és possible que arribeu abans a l’oficina sobre dues rodes que sobre quatre!

Us creueu cada dia a les 8:30 h del matí, un va de pujada i l’altre de baixada, tots dos porteu casco, mai creueu en vermell... sens dubte esteu fets l’un per l’altre! Amb sort potser un dia coincidiu en un semàfor i us atreviu a dir-vos alguna cosa. També hi ha aquell altre que sempre us marca el ritme, us permet anar a rebuf sense patir gaire i us ajuda a saber quan sou a temps de creuar un semàfor en taronja.

Seieu al bus, al metro o al cotxe i és inevitable. Trigueu menys d’un segon en treure el mòbil de la bossa per posar-vos a mirar qualsevol tonteria: Instagram, Facebook, Twitter... si necessiteu fer teràpia antiaddició al mòbil, la bici us pot ajudar. Almenys us assegurareu que mentre pedalegeu amb les mans al manillar, el telèfon estarà ben guardat a la butxaca!

Ara, també fareu un altre tipus d'amics: aquells que us miren cada dia amb cara de desaprovació perquè li tenen un odi profund a les bicis i estan farts que cada any apareguin nous carrils. A força de veure'ls cada dia enfortireu la ment i l'esperit! Que no us facin arronsar-vos, seguiu pedalejant al vostre ritme i feu camí fins a l'oficina.

Aprofiteu que Barcelona té un temps agradable pràcticament tot l’any! Sí, potser hi ha un parell de dies en què la pluja i els núvols fan acte de presència però la resta... el sol és qui ens fa companyia. Anant en bici fugireu d’espais tancats i us deixareu banyar del tot per la llum. A més, descobrireu els carrers i els racons de la ciutat des d’un nou punt de vista i sereu més conscients de com és i com s’estructura Barcelona!

#CommutesCount. Us sona? Si la resposta és que sí, sou uns malalts de l’Strava. Aquesta aplicació, pensada per esportistes, ens permet registrar tots els kilòmetres que sumem quan sortim a córrer, a nedar o en bici. Però, també, és com una xarxa social. Vaja que podem espiar què fa l’amic o el veí de torn. Aquesta setmana sembla que farà més kilòmetres que vosaltres? Registreu les anades i vingudes a la feina: els ‘commutes’ vaja, perquè tot suma! Ah i apunteu una data a l’agenda: l’11 de maig és el ‘Global Bike to Work Day', el dia mundial d’anar en bici a la feina: celebreu-lo rodant!