Global icon-chevron-right Espanya icon-chevron-right Barcelona icon-chevron-right Descobreix tots els secrets del 'trail running' a Barcelona

Descobreix tots els secrets del 'trail running' a Barcelona

Aprèn tots els trucs per córrer per muntanya amb al How To Trail Run de Salomon

How to trail run
©Alex Gallardo
Per Contingut patrocinat |
Advertising

Córrer entre corriols, superar desnivells, pujades i baixades, tacar-vos de fang, moure-us bé en terrenys humits i secs... El running ja és massa mainstream! Si ja us sabeu de memòria l’asfalt de la ciutat, penseu en començar a trepitjar muntanya. A Barcelona? Sí, ben a prop de casa també podeu tastar què és això del trail running.

Si és el primer cop que us llanceu a descobrir-lo, millor fer-ho acompanyats, oi? El proper 14 de juny, Salomon organitza el seu primer How To Trail Run a Barcelona: una sortida en grup on descobrireu tots els secrets del trail running i li agafareu el gust a córrer entre corriols. Compartireu un entrenament d’una hora pels voltants del Passeig de les Aigües, recuperareu forces amb un pica-pica al Club Ciudad Diagonal i col·laborareu amb el Projecte ARI que lluita contra la leucèmia.

1
How To Trail Run
Alex Gallardo

Jugar sobre el terreny

Només us demanen una cosa: que us acosteu vestits d’esport fins el Club Ciudad Diagonal. Un cop allà, de la mà dels tècnics de la marca i de tres dels seus atletes, Miguel Heras, Jan Margarit i Marc Traserra aprendreu l’ABC del trail running: a pujar i baixar de la millor manera possible, a trepitjar amb seguretat sobre pedres o fang, a col·locar bé cos i braços, i a jugar sobre el terreny...  tot mentre correu pels camins que s’amaguen per Collserola. Aprofiteu-ho perquè Margarit, amb només 20 anys, és subcampió del món de kilòmetre vertical -proves de només pujada-, Heras ha guanyat curses mítiques com l’Ultra Pirineu, Templiers o ha estat 3er a l’Ultra Trail del Montblanc i Traserra és un dels joves amb més futur. Perquè us en feu una idea, són proves de més de 70 km. Tatueu-vos aquesta frase al cor: tant se val el temps que trigueu o com de ràpid avanceu, barregeu-vos amb l’entorn, jugueu i gaudiu de l’aventura!

2
Vambes Salomon

Descobrir les Salomon Sense Pro Max

No us caldrà portar les vambes posades! Com? Si heu de donar les vostres primeres passes en el món del trail, el millor és fer-ho ben equipats i calçats. La marca s’ha proposat fer-vos la vida ben fàcil i per això us deixarà a cadascun de vosaltres unes Salomon Sense Pro Max perquè les testegeu: bon amortiment, confort, costures integrades, quicklace... ells us ho explicaran encara millor! Ara ja us avancem que tindreu la sensació que els peus us van sols!

Advertising
3
Alex Gallardo

Pràctica (i teoria)

No haureu de posar colzes però sí escoltar amb atenció. Un cop tingueu les Sense Pro Max posades us explicaran amb paraules què és això del trail, perquè creuen que és sinònim de play i us descobriran tots els secrets de les sabatilles que porteu als peus: l’origen o les característiques i la manera més fàcil de cordar-vos-les (té el seu què!). Un cop fet, tocarà provar-ho tot sobre el terreny!

4
barcelona de nit

Pujades, baixades... i vistes!

Gairebé al sostre de Barcelona, us dividireu en grups i quan encareu les primeres pujades us donaran detalls sobre la millor tècnica per anar cap amunt. Us fem un spoiler? “Si la pendent és molt pronunciada... millor caminar amb les mans ben a prop dels genolls”, ens avancen. A la meitat del recorregut començareu a trobar-vos amb alguna baixada: amb arrels, pedres, fang... “Cos lleugerament cap endavant i sense por”, ens diuen. Si us heu quedat amb ganes de saber més... el 14 de juny tindreu a Miguel Heras i Jan Margarit a tocar i us ho explicaran ells mateixos.

Advertising
5
Pintxos Attack
Ivan Giménez

Menjar i beure

Després d’una estona d’exercici entra molt bé una birra. Els Déus ens han escoltat i al How to Trail Run no faltarà ni la teca ni el beure. Al Club Ciudad Diagonal podreu dutxar-vos i, després, gaudir d’un complet pica-pica amb vistes a Barcelona i en plena natura: aprofiteu per fer alguna foto! També, entre pintxo i pintxo aprofiteu per preguntar qualsevol dubte que encara us rondi pel cap: heu de tornar a casa sent uns experts en trail running!

6
Salomon Run How to trail
@Alex Gallardo

Per una bona causa: projecte ARI

El Projecte ARI recapta fons per poder implantar a Espanya la teràpia CART que combat la leucèmia i per millorar la qualitat i l’assistència als pacients de forma continuada i personalitzada. El 14 de juny, els vostres primers passos en el món del trail running, poden contribuir a que l’objectiu estigui més a prop. Salomon donarà íntegrament els 5€ de cada inscripció al Projecte ARI, dirigit per l’Institut d’Hematologia i Oncologia de l’Hospital Clínic.

Advertising
7

Com m'apunto?

Si la suma de trail running, Barcelona, bon rotllo, pica-pica i investigació contra la leucèmia us convenç, podeu inscriure-us per només 5€ al web de l’esdeveniment. A banda de coneixements sobre com córrer per muntanya, us emportareu cap a casa, també, una samarreta de regal. No us ho penseu gaire perquè aquest vespre d’iniciació al córrer per muntanya està limitat a només 80 persones. Per molt urbanites que sigueu segur que li trobeu el gust a això de córrer per corriols i amb un punt d’aventura!

Advertising