Esport al migdia

Gimnàs

Bàsic, no fallen! Sembla obvi però si us deixeu caure per la majoria de gimnasos entre les 13 h i les 15 trobareu sí o sí alguna activitat per fer-­hi. Una bona opció és la que proposen els centres DiR, amb sessions de 15 minuts d’abdominals al migdia. Perfecte perquè és intens, ràpid i ens deixa temps per dutxar­-nos, dinar amb relativa calma i tornar a l’oficina. Si preferiu un gimnàs amb preus encara més ajustats, als Duet Fit també ofereixen sessions entre 14 i 14:15 d’entrenament d’alta intensitat utilitzant cintes de TRX i el nostre propi cos. A més, molts centres tenen tarifes especials pels esportistes de migdia!

Centres Cívics

Els dilluns pilates a les 14 h al Golferichs, els dimarts anem a les 12 h a fer dansa contemporània a Drassanes. A l’Urgell ens acostem els dimecres a les 15 h a practicar la gimnàstica abdominal hipopressiva i els divendres a les 12 h, ens trobareu aprenent de Dansa Cabaret al Pati Llimona. I podríem seguir! Els centres cívics estan repartits per tots els barris de Barcelona i són una mina d’or: activitats de tot tipus, en múltiples horaris i... a bon preu!

Casa Elizalde

La Casa Elizalde (València 302) és un dels equipaments més actius de Barcelona i cada trimestre programa un bon grapat de tallers on moure el cos. En la franja que va de 14 a 15 h, trobareu cursos de relaxació i meditació; de pilates; d’hipopilates, de hatha ioga i fins i tot unes sessions que amb el nom ja ho diuen tot: office ioga. Pensades expressament per aquells que vulguin fer un parèntesi en el seu dia i eliminar les tensions i mals derivats d’estar tantes hores davant l’ordinador.

Zumba

Està en boca de tothom i encara no l’heu tastat? Ràpid que sinó passarà de moda! El millor de la zumba és que proposa moviments de ball senzills i simples de memoritzar inclús pels més negats i que es balla, a més, al ritme de hits de discoteca. Sonen Miley Cirus, Enrique Iglesias i clàssics del reggaetón. Ah i entre pas i pas podreu arribar a cremar fins a 800 calories. Vaja, que també es tonifica! A Rítmic (Vilamarí, 37) pensen en nosaltres i programen sessions de zumba a les 15:30 h.

Strala ioga

Lliure, fluid, gens rígid i amb moviments continus. No és un posat, el ioga Strala és realment diferent. Paraula! Aquí hi ha menys silencis, menys indicacions en veu baixa, més riures i les postures no s’aguanten, s’enllacen, es canvia de l’una a l’altra amb fluïdesa, gairebé com si el nostre cos ballés. La idea, però, és fer el nostre propi ioga! Si voleu tastar la filosofia Strala i la vostra hora del dia per fer esport comença cap a les dues... esteu de sort! A l’estudi Strala BCN programen una sessió a les 14:30 h: Segons el dia de la setmana és strong –la més canyera­, energize –el punt mig, o gentle, més suau.

Meditació

Si feu una pausa a la feina per dinar i activar cos i ment i busqueu desconnectar al 100%... opteu per la meditació. Seran els minuts més ben invertits del vostre dia! A Kadampa (Girona, 102) fan sessions de 30 minuts els dimecres a les 14h, per fer una aturada de mitja hora i descansar, relaxar­-te i cultivar la teva pau interior per només 4 euros. Si busqueu una meditació Zen, al centre Zen Kannon (Ronda Universitat, 14, 2n 1a) programen classes els dilluns i dimecres entre les 14:15 i les 15:15. La meditació zen ajuda a descobrir el funcionament original de la ment, ens allibera de condicionaments i dels hàbits mentals que generen els sentiments d’ansietat i de por.

Videoclip

Sou dels que per relaxar­-se necessiten moure’s com bojos? Proveu amb videoclip! Ideal per sentir­-se ben a prop de les estrelles del pop. L’escola Dance Escool (Ganduxer, 5­15) programa tallers d’aquest estil de ball en què la idea és estudiar pas a pas les coreografies dels videoclips més populars de la història i calcar tots els moviments que hi fan estrelles com Michael Jackson, Madonna o Beyoncé. Serà un break ben lluminós que podreu fer els dimarts i dijous entre les 14:30 i les 15:30!

Pàdel

Ajunteu­-vos quatre amics, agafeu la pala i a jugar a pàdel! Si ho feu al migdia us podreu beneficiar d’uns preus de lloguer de pista molt més assequibles que al vespre. A Valldaura, us sortirà per 16€ si jugueu a la una i si aneu al Fairplay Padel Club (Foc, 2­6) tenen una promo que inclou 1 hora de pàdel i un menú al restaurant per només 10,5 euros! També, podeu millorar el vostre joc apuntant­-vos a l’escola de pàdel d’Artós Club, tenen grups que entrenen a les 14:15h, a les 14h, a les 15:15... definiu el vostre nivell i trieu horari!

Escalada

Si després d’un matí de feina esteu que us pugeu per les parets... acosteu­-vos a elles i escaleu! Al barri de Sants, trobareu un rocòdrom de tota la vida, el Freebloc Barcelona (Rossend Arús, 11­15), on els preus són força assequibles –25€/mes­ amb un curs d’iniciació gratuït. A més, el millor d’aquest centre és que un cop t’hi abones et donen una targeta que et permet sortir i entrar de l’espai a l’hora que vulguis! Vaja, que al migdia tindreu via lliure per escalar amb els peus de gat posats.

Mètode Magalí

La Magalí Dalix és una guru del fitness i marca el camí a seguir amb un mètode esportiu que es basa en entrenaments de 30 minuts on hi ha espai per ballar i gaudir però amb la màxima concentració possible. A prop del Turó Parc (Bori i Fontestà, 5) batega la seva sala d’esperit novaiorquès on suareu amb un entrenament basat en el pes corporal a partir de petits intervals. Fan un bon nombre de sessions entre l'una i les quatre, així que només haureu de triar una opció: be strong, train hard, live better... Nosaltres ens quedem amb l'última, pensada per divertir­-se, carregar-­se d’energia i oblidar-­se de l’estrès. Signeu?