Idees per fer esport de vacances: la maleta més esportiva

Vosaltres també les estimeu com si fossin el vostre fill? El dia que les treus de la capsa i te les poses, l’enamorament és instantani. Les vambes no –NO!– es poden deixar a casa. Han de ser el primer que poseu a la maleta, abans fins i tot del carregador de mòbil, de la roba interior o del necesser. Us permetran fer tota mena d’esports, anar d’excursió per camins impossibles, descobrir la ciutat pas a pas i córrer més kilòmetres que Forrest Gump. Trieu unes que siguin lleugeres, flexibles i que tinguin un bon amortiment i adherència a qualsevol tipus de terreny. Ah, i si voleu descobrir rutes de running urbà arreu del món ho podeu fer a l’app de Salomon City Trail.

Un altre que no pot faltar a la festa! Si viatgeu a una ciutat amb platja –al mar, al mar...!– o teniu una piscina a prop, agafeu-lo. Això sí, oblideu-vos dels biquinis que es deslliguen a la mínima remullada o de posar-vos els calçotets a sota el banyador. Busqueu i feu-vos amb un pensat per nedadors tot terreny com vosaltres. Descobrireu que els banyadors i biquinis dissenyats per fer natació a més de pràctics també poden ser... macos!

Ommmmmm. Quan estigueu fent la maleta, abans de tancar-la, respireu profundament i relaxeu-vos. Lleugera, prima i fàcil d’enrotllar així ha de ser l’estora que us emporteu si no voleu que es quedi amb tot l’espai de la bossa. El més important? Que sigui antilliscant perquè pugueu fer postures sense sentir-vos com en una pista de patinatge. Serà més fineta de l’habitual -1,5mm– però us permetrà fer ioga, pilates, abdominals, flexions i també meditar sobre terra xinès, britànic, australià... Triar el destí és cosa vostra!

El TRX és el súmmum de la mobilitat. El lligueu al sostre, a una porta, a un arbre... on vulgueu! I ja sabeu que podreu fer esquats, flexions i treballar tots els músculs del cos a l’habitació de l’hotel, al parc de torn o a casa del nou amic que us aculli si feu 'couchsurfing'. En un únic moviment guanyareu força, equilibri i flexibilitat gràcies a aquest tipus d’entrenament funcional que cada cop conquista més cors. En teniu de més i menys assequibles!

Tornem als bàsics. Recordeu què fèieu a l’escola? Saltar una i una altra vegada a la corda. Ara cap endavant, després enrere i els més ‘pros’ creuant els braços. Recupereu-la i sentiu-vos com nens a la vegada que dinamitzeu músculs i cremeu calories. A més, us imagineu què divertit pot ser arribar a una nova ciutat, agafar la corda i començar a descobrir-la de salt en salt? Si més no, és original i a la maleta us robarà molt poc espai. Si teniu fills, canteu un ‘si la barqueta es tomba...’ i a divertir-se!

Rieu, rieu... però quan estigueu a la platja passant-vos-ho pipa mentre jugueu al ‘burro’ amb la pilota inflable recordeu donar-nos les gràcies. Abans d’omplir-la d’aire és tan fineta que fins i tot la podreu guardar dins d’una carpeta o un llibre. Senzill però pràctic i divertit, us permetrà jugar a matar, fer tocs o improvisar uns partits de futbol o vòlei ben curiosos.