Grups de runners a Barcelona
Vambes a punt? Si us agrada sortir a córrer per la ciutat, proveu a fer-ho en grup!
Sumeu kilòmetres com bojos, us heu baixat l’app per a runners de torn per fardar de les vostres voltes entre els amics i sou tan addictes a córrer que fins i tot hi aneu de matinada amb frontal? Si la resposta és un sí rotund però en voleu més, tenim bones notícies. Podeu ser encara més feliços si proveu a córrer en grup i amb un bon entrenador guiant la sortida.
Ens trobem al Parc de la Ciutadella amb el grup Run4you. Tres entrenadors i uns deu companys de fatigues a punt per començar a rodar. La cosa va de córrer però abans toca preparar-se bé. Fem uns 1.000 metres de rodatge per escalfar i, en el nostre cas, per conèixer el circuit i, després toca posar-se a fer feina.
La Jes i l’Albert ens expliquen el planning: completar 5 sèries d’1 kilòmetre cadascuna, trobar el nostre ritme i per fer-ho, ajudar-nos de les companyes de running. De fet, acabem sent unes cinc que correm juntes, un parell més avançades –que ens acaben fent de llebres- i una altra que primer va més enrere però després ens enganxa i ens ajuda a córrer uns últims metres que si no se’ns farien eterns.
I sabeu què? Descobrim un ritme que pensàvem que no teníem i tot i que acabem amb la llengua fora, quan ens diuen que hem de fer uns minuts més de rodatge per relaxar-nos, els fem i els gaudim.
Al llarg de l’entrenament, tothom mesura els seus temps perquè, basant-se en el teu objectiu, cada mes, els entrenadors et fan una programació individualitzada per ajudar-te a aprofitar al màxim el temps del qual disposes. Però anem a la part que més ens agrada. Després d’estirar, ens estem uns trenta minuts més petant la xerrada amb els companys i, una de les corredores, la Sonia, gairebé s’emociona en parlar-nos del que significa Run4you per ella. Presumeixen de bon ambient, de respecte i de passió compartida pel running i saber que gran part dels corredors ja fa entre tres i quatre anys que està lligat a Run4you i no marxa, és una bona mostra de que tot el que expliquen és cert.
Però hi ha més. “Al 2016 anem a la Marató de Nova York, no?”, “El 8 de novembre, agafem unes furgos i marxem uns 25 del grup a córrer la Behobia de San Sebastià!”. És el pa de cada dia, corren, xerren i en res ja estan planejant a quina propera cursa apuntar-se. Amb un grup exclusiu de dones i un altre mixt, hi ha gent de totes les edats i la idea és entrenar durant uns 60 minuts dos dies a la setmana a la Ciutadella, el Passeig Marítim o, esporàdicament, a la Carretera de les Aigües amb una quota mensual força assequible.
Corredors solitaris, feu un pensament i proveu-ho. Si després d’entrenar en companyia guanyeu motivació, constància, forma, amics i sou incapaços de deixar-ho... ens deveu una birra post cursa!
Altres grups de corredors
Nike+ Run Club
Els dilluns, acosta’t a córrer el teu primer kilòmetre; els dimarts fes un entrenament d’alta intensitat combinant amb rodatge; els dimecres, avança en grup; els dijous augmenta el ritme o tonifica, i els divendres... descansa! El Nike+ Run Club organitza activitats gairebé cada dia de la setmana. Són gratuïtes i no exigeixen una fidelitat constant. Consultes el calendari del web, tries el dia que et va bé i t’apuntes!
Runbcn
Una comunitat amb més de 100 membres. De tots els nivells i edats amb la voluntat comuna de fer esport i gaudir-ne, així és Runbcn (605 775 392). Companyonia, bon rotllo i millores constants. Tenen sis grups de running, dividits entre qui fa asfalt i qui fa muntanya. Per participar-hi només has de pagar una quota bàsica de 6 euros al mes. Això sí, si vols fer rodatge però també exercicis de tècnica, velocitat i treball muscular per córrer més i millor i prevenir lesions és millor optar per les sessions de perfeccionament que surten a 20 al mes.
Beer Runners
Els hi agrada el running i la cervesa i el seu nom no podria ser més explícit. Són més aviat una colla d’amics amb passió pel córrer i per fer-ho en companyia. Proposen o proposes a través del grup que tenen a Facebook sortides i tipus d’entrenament i, hi ha un parell de membres de la comunitat que acostumen a guiar-los. Són sortides gratuïtes, divertides i entretingudes, on sempre s’acaba amb una bona birra!
Run2live BCN
Un clàssic! Actius des del 2008, organitzen entrenaments per nivells dirigits a qui busca córrer per mantenir-se en forma però també als que entrenen per millorar rendiment, adaptant-se als objectius de tothom. Compten amb tres sessions a la setmana, habitualment en parcs –sobretot a la Ciutadella- o circuits de terra i ombrejats. La quota mensual és d’uns 25 euros.
Barcelona Casual Runners
El meetup és una mina d’or. Trobareu un bon grapat de gent que organitza sortides de running i busca companyia. Un dels grups amb més membres i més actiu és el de Barcelona Casual Runners. Surten els dimarts i dijous a les 20 h i fan entre 9 i 11 kilòmetres en uns 60 minuts però estan oberts a rebre gent que corri altres distàncies i a diferent ritme. Pressió zero!
Club Running Asme
Samarretes grogues. Segur que n’heu vist un piló si sou assidus a les curses populars de Barcelona. Els runners de l’Associació Sant Martí Esport estan per tot arreu. Socis de l’Esportiu Verneda o Vintró, s’han constituït en grup per córrer a l’aire lliure, acompanyar-se i guiar-se. Rodatge, sèries, canvis de ritme i fins i tot, estones de swing després de córrer. Altres centres esportius com els DiR, el CEM Putxet o els Metropolitan també tenen els seus grups de running pels seus socis. Els podreu trobar a la seva pàgina de Facebook.
