Time Out a la teva bústia d'entrada

Cerca
Festival Som Benestar
Foto: Alex Tremps

Tot el que cal saber per gaudir del Cap de Setmana Som Benestar de la Costa Brava

El 17 i 18 de setembre, diversos racons de Girona seran escenari de trobades de benestar holístiques perquè equilibreu cos, ment i ànima. Apunteu-vos-hi i trobeu el benestar

Time Out en col·laboració amb Cap de Setmana Som Benestar
Publicitat

Hi ha qui omple l'estiu de propòsits per, al setembre, tornar a la rutina mirant la vida amb altres ulls. Canviar l'alimentació, fer esport, trobar cinc minuts al dia per respirar i meditar: en definitiva, millorar el nostre estil de vida! Si sou d'aquelles persones que voleu (o necessiteu) començar el curs amb les piles carregades, el Cap de Setmana Som Benestar és el lloc on el vostre cos, ment i ànima haurà de reposar els dies 17 i 18 de setembre.
Des de sempre, les comarques gironines han destacat per la seva tradició termal i terapèutica. I aquesa cita és només un exemple més d'aquesta. Amb localitzacions com el barri vell de Girona i Sa Boadella, ofereix trobades de benestar holístiques dirigides per professionals de la salud, la majoria dels quals també tenen vincles amb les comarques gironines.
Classes de ioga, estones de meditació i tallers que us descobriran noves maneres de viure: això és tot el que us espera al setembre. Us hi apunteu? Seguiu llegint!

Cuidar-se des de l'alimentació
Foto: Javi Cabrera fotògraf

Cuidar-se des de l'alimentació

Som el que mengem: no hi ha dubte. L'alimentació és una de les claus per gaudir d'una bona salut i, tot i que ens pensem que mengem de manera saludable, a tots ens queda molt a aprendre pel que fa a allò que deixem entrar dins el nostre organisme. I és que hi ha molts problemes (fins i tot aquells dels quals no ho diríem mai!) que tenen com a arrel l'alimentació i, per aquest motiu, saber què és el millor per a nosaltres és imprescindible.
En el cap de setmana trobareu activitats centrades en la nutrició, com és el taller de mindfull eating de Matthias Hespe d'EspaiCuinarSa al mateix local (divendres 17 a les 11 h); el taller de cuina silvestre per aprendre receptes delicioses a Montjuïc Hotel B&B (diumenge 18 a les 11 h); o una de ben especial, la sessió de Winefulness a Wellness PGA Catalunya, en què a través de tècniques mindfulness obrireu els vostres sentits i descobrireu tots els matisos del vi (dissabte 17 a les 18 h).

Moviments que busquen calma
Foto: Javi Cabrera

Moviments que busquen calma

Un dels altres pals que formen la programació del cap de setmana i que és clau per gaudir d'un estil de vida saludable és l'esport. El ioga, des de fa anys, s'ha convertit en aquell gran aliat per a persones que no només busquen posar-se en forma, també relaxar el seu cos i, sobretot, aprendre a controlar-lo.
En el cap de setmana en trobareu una al barri vell de Girona, a la plaça dels Jurats, impartida per Happyioga Girona i acompanyada, després, d'un esmorzar saludable a càrrec de Mathias Hespe de l’EspaiCuinarSa. Fins i tot podreu arrodonir l'experiència a l’spa Aqva Banys Romans (dissabte 17 a les 8 h).
Si voleu provar una nova disciplina, a la cala Sa Boadella us esperen dues classes de Tai Chi (dissabte 17 i diumenge 18 a les 8 h) en què treballareu l'equilibri físic i mental i la concentració del ser 'aquí i ara'. En acabar, gaudireu d'un brunch magnífic en aquest entorn natural

Publicitat
Per respirar profundament
Foto: Javi Cabrera

Per respirar profundament

Heu provat mai el mindfulness? Doncs ara és el moment de fer-ho... i acompanyats d'un final deliciós. En el jaciment d'Empúries podreu gaudir d'una sessió de mindfulness (diumenge 18 a les 7 h) a la sortida del sol per gaudir dels colors d'aquella hora, acompanyats d'Edgar Tarrés i Matthias Hespe qui, quan estigueu completament relaxats, us estarà esperant amb un esmorzar saludable amb experiència de mindfuleating per conscienciar-nos sobre la importància de què mengem.
I en una altra ubicació única, al Mas Pineda Oix, la Sandra i la Laia us guiaran per una sessió de ioga anomenada Atura't i respira (dissabte 17 a les 11 h): el nom ho diu tot. Podreu respirar tranquils en aquest bany de bosc en què connectareu els vostres sentits amb la natura. I per seguir-hi vinculats, al finalitzar podreu gaudir d'una degustació saludable i vegetal, amb la col·laboració de l’Anaïs d’Aromes al Bosc.

Recomanat
    També t'agradarà
      Publicitat