Un matí de benestar : ioga i massatge ayurvèdic

Matí de benestar a la Biblioteca Vapor Vell que comença amb un taller de ioga en cadira (10.30 h), una classe de ioga adaptada a tothom càrrec de Gerard Oncins en la que es farà una pràctica completa descobrint les possibilitats que ens ofereix una simple cadira. Després hi haurà un taller massatge ayurvèdic (12 h) a càrrec de Lluis Rissech, on aprendrem a donar un massatge Abhyangam amb oli seguint les pautes d'aquesta ciència mèdica mil·lenària índia i un taller de ioga nidra (12.45 h) amb Lluis Rissech, on aprendrem a relaxar-nos profundament a nivell muscular i energètic, tot mantenint la consciència alerta. És recomanable portar una estoreta o manta.