Sónar 2014: Divendres 13 de juny

Una selecció de botigues perquè estiguis a punt per la cita de l'any El festival de referència de la música electrònica està a punt de començar. Durant quatre dies la música més avançada inundarà Barcelona de dia i de nit. Esteu preparats? Aquí trobareu una selecció de botigues perquè us prepareu en cos i ànima i una llista amb la banda sonora del festival. Vols comprar-te roba? Holala! Fa 40 anys que es dediquen a allò que més els agrada, el 'vintage', i al Raval tenen un dels seus quarters generals. Els mercats de puces i el mobiliari industrial alimenten aquesta cadena nascuda a Saint-Tropez on és possible adquirir des de roba retro fins a mobles importats de França i Estats Units, fins a complements, llibres i revistes. Duke Marques clàssiques com Fred Perry, les franceses chic Sessùn i Petits Hauts, la danesa Ganni, urbanes com Wrangler i Carhartt, les sabates Dolfie, els complements de Beatriz Furest. Duke és una botiga multimarca on trobar 'looks' formals i indumentària més esport, l'espai de referència per als fans de l''street wear'. The Box Tres dissenyadores de moda amb una mateixa inquietud: visibilitat. Nerea Lurgain, Elena Gallego i Olga Prat acaben d’inaugurar The Box, una caixeta blanca on mostren les seves col·leccions i també les d’altres dissenyadores independents que despunten dins l’escena local, com Angela Bang, Ida Johansson, Iris Morata (sabates) i Beatriz Palacios (bijuteria). Roda el món i torna al Born. GreenLifeStyle Un manifest, una ètica, un peat

Les claus per desplaçar-vos per la ciutat durant els dies del festival Un 'festivaleru' com cal ha d'estar preparat, tenir certes coses controlades perquè res ni ningú li espatlli la jornada de música i festa. Un punt clau a tenir en compte és el transport fins al recinte del festival i la tornada fins a casa (o fins on tingueu pensat acabar la nit).El Sónar de Dia es fa al recinte de la Fira de Montjuïc. Hi podeu accedir en metro, baixant a l'estació d'Espanya (L1 i L3), en Ferrocarrils de la Generalitat de Catalunya (també a la parada d'Espanya) i en autobús (H12, V7, 9, 13, 23, 27, 37, 46, 50, 65, 79, 91, 109, 150 i 165). Divendres el metro estarà obert fins a les 2 de la matinada i el dissabte funciona tota la nit.Per fer-vos més fàcil el desplaçament entre el Sónar de Dia i el Sónar de Nit, el festival posa a la vostra disposició autobusos llançadora per 2,50 euros el trajecte. La Línia 1 va del Sónar de Dia (Av. Rius i Taulet) al Sónar de Nit (Fira Gran Via de L'Hospitalet): el divendres i el dissabte de 20.30 a 23 h. La Línia 2, en canvi, ofereix un servei ininterromput entre la plaça de les Drassanes i el Sónar de Nit el divendres i dissabte de 20.30 a 8 del matíUna altra opció per arribar fins a la Fira de L'Hospitalet són els Ferrocarrils de la Generalitat de Catalunya, baixant a l'estació d'Europa Fira. L'última sortida des de la plaça Espanya és a les dues de la matinada, i el primer tren de tornada surt a les 5.54 h. Algunes línies d'autobusos diür

Els millors bars i restaurants per desconnectar una estona del ritme frenètic de conferències i reunions Quan assistim a alguna fira o congrés, acostumem a passar-hi hores i hores sense sortir del recinte, a vegades sense menjar ni parar cinc minuts per desconnectar del ritme frenètic de reunions i conferències. Us proposem 15 restaurants i bars a tocar de la Fira de Barcelona perquè feu un parèntesi i us hi escapeu una estona. Segur que, després de visitar-los, tornareu amb energies renovades i ganes de treballar! Rías de Galicia La gran cita permanent que proposa la família Iglesias amb els millors productes del mar. A la seva carta destaquen el llamàntol del cantàbric amb allets, el gall de Sant Pere i els canelons de txangurro. I quan és temporada disposen de l’exquisida llamprea a la bordelesa. Casa de Tapes Cañota El Cañota és un bar de tapes marineres d'inspiració gallega amb molt bones referències. Es tracta del germà petit del reputat Rías de Galicia, un dels grans restaurants gallecs de la ciutat i de l'Estat.  Peix i marisc, patates braves, pop a la gallega, amanida russa, canyes de cervesa i vins... L'oferta del Cañota és la de tota la vida però amb l'afegitó d'un puntet juganer de creativitat. Tot de la millor qualitat i en un local desenfadat per resoldre un àpat de celebració o el sopar després de sortir del Lliure, el Mercat de les Flors i del BTM, que li queden al costat. Pakta El segon restaurant d'Albert Adrià a Barcelona és un nikkei: aquella mena de cuina