Apps gratis per runners

Ho confessem, ens encanta córrer, però encara més si després podem fer gala dels nostres assoliments com a runners. Amb la comunitat de corredors d’Strava portareu un control dels temps i els recorreguts de running d’amics, arxienemics i famosos en diferents zones de la ciutat. 

L’aplicació té diverses propostes. Per una banda, et permet gravar amb el GPS les teves rutes i entrenaments, la qual cosa et facilitarà poder analitzar les teves activitats utilitzant dades de distància, desnivell, potència i freqüència cardíaca entre d'altres.

Per altra banda, amb el registre que fa dels recorreguts, planteja desafiaments individuals per tots els gustos: córrer 70 km en 7 dies o acumular 8 mil metres d’ascensió en un mes.

També podreu comparar-vos amb alguns dels Pro Athletes, esportistes professionals que, com vosaltres, utilitzen Strava per registrar els seus entrenaments, i jugar a una competició amistosa amb altres usuaris.

En aquells moments en què estàs a punt d’abandonar, la música pot salvar-te. Si ja us sabeu de memòria les vostres llistes de reproducció, instal·leu-vos Rock My Run.

Aquesta aplicació inclou llistes de diferents estils de música amb cançons que us ajudaran a fer dels entrenaments una estona més entretinguda, ja que ofereix música per córrer i entrenar en forma de mescles de DJ. Les llistes gratuïtes són de fins a 45 minuts, així que si sou de tirades llargues, us haureu de fer ‘premium’.

Una de les opcions de l'app que podeu seleccionar són els BPM –'beats per minute'-, que sincronitzen el vostre ritme de cursa amb la música. 

I ja que ens agrada córrer per què no aprofitar-ho per ser solidaris? Amb Charity Miles abans de començar a suar haureu de triar per quina causa solidària voleu sumar kilòmetres: ajudar a la investigació de l’alzheimer, del càncer, de l’autisme... L’aplicació enregistra la distància que completeu i per cada 1,6 kilòmetres que feu corrent o caminant ‘guanyeu’ 25 cèntims i si aneu en bici, en seran 10. Ens donem d’alta, pugem els kilòmetres que hem fet i els donem a alguna de les causes que hi apareixen. 

Què té a veure el futbol amb el clàssic sortir a córrer? L'aplicació football race uneix els dos mons i transforma el runner en un equip de futbol. Et poses els auriculars i abans de començar a córrer escoltes els crits dels ‘hooligans’ com si et trobessis sobre la gespa d’un camp. Et submergeixes per complet en l’acció d’un partit, amb un comentarista que, a banda de narrar el ‘joc’ t’anima a exigir-te més davant un públic entregat. L’aventura comença a la tercera divisió i en funció del rendiment – distància i temps- es pot anar pujant de categoria. Hi ha versió gratuïta i ‘pro’ per aquells que demanin sessions de running més llargues.