Relaxar-se a Barcelona: llocs per sentir-se bé

Si no us relaxeu després d’una sessió de ioga a cel obert és que no sou d’aquest planeta. L’escenari és ideal, un terrat al bell mig del centre de Barcelona però que és un raconet ple de pau. Veureu la ciutat des de dalt i fareu una hora de ioga donant el bon dia al sol, acomiadant-lo o fent assanes sota la lluna. Després, compartireu amb la resta d’alumnes un té o una aigua de coco i si voleu, emporteu-vos també el banyador per refrescar-vos sota l’aigua de les dutxes que tenen a la terrassa. Familiars, atents, moderns, els de Yoga Weeks (Carme 40, pral 2) fa poquet que han arribat a Barcelona però ja ens han fascinat.

Al Centre de Meditació Kadampa us explicaran que meditar és concentrar-se en una idea o un pensament que us doni pau. Si sentiu curiositat per iniciar-vos al local del carrer Girona 102 segueixen la tradició del budisme kadampa. Tenen sessions de 30 minuts al migdia i a la tarda per 4€ i també us ofereixen la possibilitat de fer un tastet gratuït de 15’ en qualsevol moment del dia. Podreu seure sobre coixins o en cadira, però sempre còmodes per poder-vos oblidar del vostre cos i centrar-vos només en la ment. A més, també podeu passar-vos pel centre per fer un cafè o llegir un llibre de la biblioteca o preguntar pels recessos que fan els caps de setmana.

Seieu, observeu i oblideu-vos de la resta. Una bona cerimònia del te pot ser un moment ideal per meditar però, això sí, s’ha de fer bé. A Tetere en podreu viure una de prop gràcies a la JingJing Yuan, sommelier d’aquesta beguda mil·lenària. La JingJing triarà amb cura el te, els estris, marcarà el ritme i el servirà a la temperatura adient i quan s’hagi infusionat el temps recomanat. Serà una estona en què us oblidareu de tota la resta i us concentrareu al 100% en la preparació i la degustació del te. A Tetere organitzen cerimònies per particulars, fan tallers o degustacions però també són botiga i saló on xerrar mentre feu una infusió. Els trobareu de dimecres a diumenge en horari de tarda, fins les 21.30 h.

S’ha acabat això de fer pilates a primera hora i després marxar corrents cap a casa a esmorzar. Els de Pilates & Cake us ho donen tot en un únic espai. Primer una sessió de 50 minuts de pilates i després un esmorzar de 45 minuts entre amics en un local a tocar del port de Barcelona. Pa, dolços, fruita, cupcakes... i tot fet amb productes ecològics i de proximitat. Han ajuntat dues de les coses que més ens agraden, el pilates i els pastissos així que és impossible que la combinació surti malament. Ah, i si ho preferiu, els caps de setmana l’esmorzar es substitueix per un brunch. Desconnectareu al màxim!

Pels que busquen una meditació menys espiritual però amb una base més psicològica. A Nexes (Bruc, 99) cada sessió és focalitza en una part diferent de nosaltres. Un dia, retrocedim al passat, l’altre ens centrem en la nostra respiració i el tercer potser hem de concentrar-nos en els moments de pausa que hi ha entre sorolls. És una activitat gratuïta on cada dijous descobrireu una tècnica de meditació diferent. Tot i que al principi us costi no distreure-us, el passar una hora en silenci i només amb vosaltres mateixos, us farà sortir de classe diferents i amb un somriure similar al de Don Draper en l’últim capítol de 'Mad Men'.

Meditar i relaxar-se en una rave? A les de Gloryville és possible. És una festa cent per cent sana, sense alcohol ni drogues però amb molta música, ioga, massatges i sucs.  Ah i també, amb un abraçador professional per donar-vos caliu. Ben d’hora, a les 6.30 h, us conviden a acostar-vos al Mercat de les Flors de Barcelona per donar-ho tot i començar el dia amb energia. És itinerant però a la nostra ciutat ja se n’han fet cinc i la propera festa Gloryville serà el 16 de juliol. Dormilegues, feu un esforç que paga la pena!

Tauletes de fusta, butaques, dibuixos de Bianca Yespica a la paret i un suc de pera, remolatxa, api i llimona a la mà. No sé a vosaltres, però a nosaltres una tarda així ens relaxa. A The Juice House només entrar ens contagiem de bon rotllo i tranquil·litat. A més, la carta que tenen ajuda a desintoxicar cos i ànima i un glop de qualsevol dels sucs premsats que ofereixen és la millor medicina per a l’estrès. Seieu a prop de la vidriera i deixeu que la llum us acaroni.

Els caps de setmana acostuma a estar inundat de nens però entre setmana és un oasi de pau a la part alta de Sarrià. És com un bosc perfecte on deixar-vos perdre. Camineu, observeu Barcelona des de dalt i seieu en una de les taules de pícnic que n'hi ha. I no us caldrà res més. Només gaudir d’una estona de pausa en el vostre dia a dia. Acosteu-vos-hi al menys un cop per setmana i, quan estigueu a l’oficina, desconnecteu per uns segons i recordeu la pau que sentíeu asseguts a tocar del Castell de l’Oreneta.