Esports 'low cost' a Barcelona

Fer exercici sense foradar-vos les butxaques és possible!
ping pong
Per Carlota Martí (Lymbus) |
Advertising

Fer 'running' és l'opció clàssica pels que no volen gastar-se un duro, però a la ciutat podem trobar opcions de tot tipus per fer esport en grup, en parella o de forma individual. Des d'aprofitar els parcs, fins a fer un intercanvi esportiu o enganxar una oferta i anar al gimnàs per menys de sis euros. Estar en números vermells ja no és una excusa per no fer esport!

banc del temps

Banc de temps

La moneda en vigor no és ni l’euro, ni el dòlar ni tampoc els bitcoins. És el temps. Aquest espai que sembla utòpic i que fins i tot aconseguiria entendrir al guionista de 'Black Mirror' respon al nom de Banc del Temps. És una xarxa d’intercanvi d’habilitats i coneixements, de serveis per serveis i de favors per favors. A Barcelona, n’hi ha setze i per cada hora que oferiu a algú rebreu un taló de temps que ingressareu en el vostre compte corrent. Entre l’oferta i la demanda abunden les classes d’idiomes, d’informàtica o de ganxet però també hi ha esport. Descobrir el ioga o el tai-txi, aprendre defensa personal, iniciar-se en el pàdel... les possibilitats són infinites! El sistema és molt senzill: sou boníssims jugant a bàsquet? Doncs apunteu-vos i oferiu-vos com a entrenador. Fa temps que voleu aprendre a ballar hip-hop? Segur que hi ha algun altre usuari que us en pugui ensenyar!

Gimnasos

Gimnàs d'oferta

Descomptes de fins al 80% en l’entrada de dia d’un gimnàs o del 60% en la quota mensual. Increïble però cert! A webs com Gym for less podeu trobar centenars d’ofertes per estalviar-vos uns quants calerons a l’hora de fer esport en centres Dir, Municipals o Eurofitness. I si no sou de gimnàs, també us posen a l’abast tarifes reduïdes en classes de dansa, d’escalada, de paddle surf o de crossfit. Hi ha altres instal·lacions que no apliquen descomptes extres perquè habitualment ja ofereixen unes tarifes molt ajustades: els Duet Fit o els Vivagym, els dos al voltant dels 20 euros el mes.

Advertising
ping-pong

Tennis Taula

Tot i que al llarg de la història dels Jocs Olímpics, la Xina s’hagi emportat 21 dels 25 ors que s’hi han posat en joc, l’origen del tennis taula se situa a la Gran Bretanya. Tingui pares orientals o occidentals, a casa nostra és ben fàcil iniciar-se en el ping-pong. Hi ha 28 taules repartides en els diferents parcs de la ciutat. Només cal comprar dues pales i una pilota i trobar un rival per començar a fer punts. Això sí, us costarà un bon temps aprendre a fer topspins i jugar tan lluny de la taula com els campions olímpics... però, us surti o no, proveu-ho que, com a mínim, riureu una estona. És intens, ràpid i addictiu i ve amb regal afegit: a mesura que sumeu minuts de joc també estareu més a prop de ser els reis de la pista en el seu cosí-germà, el Beer Pong. Que els vostres amics de farres es preparin perquè els hi fareu buidar tots els gots!

Circuits gimnàstics
©Anna Bosch

Circuits gimnàstics

Caminar, activar-se als parcs fent txi-kung o utilitzar un dels circuits gimnàstics que hi ha repartits per la ciutat. Això és el que ofereix el programa Troba’t B. Si us va la marxa, el millor és que opteu per la tercera opció i us acosteu a un dels catorze circuits gimnàstics que hi ha distribuïts en 8 dels districtes de Barcelona. Tota mena d’aparells com un banc d’abdominals, barres de flexions o fixes per millorar l’agilitat i enfortir els músculs. Dissenyeu-vos una rutina i aprofiteu qualsevol moment del dia per fer-la a l’aire lliure. Ah i sense pagar matrícules, quotes mensuals ni mandangues, totalment gratuït!

Advertising
Volei platja

Vòlei platja

Si sou dels que no aguanten ni dos minuts prenent el sol com un llangardaix mentre us ofereixen massatges, bosses d’imitació o mojitos, esteu de sort perquè cadascuna de les platges de la nostra ciutat està equipada amb mínim una xarxa per jugar a voleibol. Fins i tot a l’hivern, quan la sorra es queda orfe de tovalloles i de guiris, encara li queda la companyia de la pilota de vòlei. Podeu muntar-vos el vostre grup amb amics o unir-vos a alguns dels equips o les classes que ofereixen GetVolley o Club Volei Platja de Barcelona. Si encara viviu d'esquena al front marítim de Barcelona i no heu baixat mai més enllà de plaça Catalunya, és hora que li doneu una oportunitat.

ioga.jpg

Esport al centre cívic

10 districtes, 73 barris i 51 centres cívics. Així és Barcelona. A la ciutat, visquis on visquis tens un equipament relativament a prop on fer teatre, iniciar-te a la cuina oriental o aprendre a usar Google Analytics. També, però, pots fer-hi esport a molt bon preu. Amb quotes que no pugen dels vuitanta euros per trimestre, hi trobareu des de ioga, pilates o body balance fins a zumba, capoeira o karate. Això sí, informeu-vos bé del període d’inscripció i afanyeu-vos perquè les places acostumen a volar més ràpid que les taules lliures del Fidel.

Advertising
transbord

Transbord al metro de Passeig de Gràcia

Més pràctic impossible: us ve inclòs en el preu del vostre tiquet de transport. Qui escriu encara recorda el primer dia que innocentment es va atrevir a fer transbord a Passeig de Gràcia baixant de la L4 i anant a buscar la L3. Encara que no ho sembli, el passadís té fi però us exigirà un esforç titànic. I és que als més de 250 metres que separen una línia de l’altra li heu de sumar la son que porteu a sobre al matí, el pes de la motxilla, la calor asfixiant i l’obsessió per no treure-us ni abric ni bufanda per no carregar més pes. És un entrenament relativament curt però molt intens –riu-te’n de l’electro fitness!– pràcticament gratis i que us va de camí a la feina o a casa. Què més voleu? Si necessiteu més incentius, podeu competir amb un altre usuari per veure qui arriba abans a l’altra banda del passadís. El premi? Veure com perds el metro als nassos.

També t'agradarà

Esports

Botigues d'esports

Els locals on trobareu tot l'equipament necessari per posar-vos en forma! Bon dia. Necessito (omplir forat) per fer esport. Us sona la pregunta? Sí, ja sabem que l'opció fàcil és anar al Decathlon, que està molt bé. Però també hi ha moltes altres opcions a la ciutat. Aquí teniu 10 botigues de Barcelona on podreu comprar tot l'equipament necessari per fer esport i posar-vos en forma. En marxa! Intemperie Els amos de ProBike són gent de dues rodes, però el 2003 ja es van olorar que a l’aire lliure s’hi podia fer molt més que pedalar. Amb 800 metres quadrats, aquesta botiga és un plaer per als sentits. L’únic problema és decidir-se entre tanta oferta –quina de les 150 sabatilles és l’ideal per al meu peu, per favor? Si al final us decidiu, posats a fer podeu estrenar material sortint per la muntanya amb les activitats del seu propi club esportiu. Mates No només les Munich són prou trendy –i catalanes– com perquè la gent t’aplaudeixi al Passeig del Born. Les Mates són del barri de Sants, i la família assegura orgullosa que seu és el concepte de la vamba de tota la vida. Francesc Mates va crear la primera sabatilla per atletes –amb claus a la sola- el 1947. La pensada d’aquell noi de 17 anys va fer fortuna, i des de llavors la fama de la marca no ha parat de créixer. Avui en dia, a banda d’homenatjar-lo amb les sabatilles de la M, també se celebra una cursa en el seu honor per Tots Sants Bikila Aquí han tirat de famosos per fer-se un nom. No només perquè homenatgen el llegendari

Esports

Clubs de corredors

Grups d’entrenament organitzats, colles d’amics que es reuneixen cada setmana i fins i tot algun que combina les dues coses! Amb el bon temps, els runners de fulla perenne veuen com se'ls uneixen els que ara troben més força per vèncer la mandra i els que ja tenen urgències per agafar la forma de cara a l'estiu. Cadascú al seu ritme. Per a molts, la Cursa dels Bombers és una cita ineludible i, fa anys, aprofitaven els entrenaments organitzats per Nike abans i després del gran dia, els concorreguts Start2Run. Resulta, però, que des d'Oregon van decidir que els interessava més portar-ho tot cap a la seva xarxa social, Nike +. Això va deixar orfes, de sobte, un grup de corredors de la ciutat. Eren una seixantena quan, el juliol de 2008, van posar-se d'acord amb la seva entrenadora, l'exolímpica María Luísa Muñoz, per continuar pel seu compte. Així va néixer Run2Live, el club popular per excel·lència. Al darrere no hi ha cap cadena de gimnasos ni cap marca comercial. Només el grup de corredors que el va fundar. I està obert a tots els nivells, no només a maratonians –el president, l'Ángel Alonso, encara s'ha d'estrenar en els 42 quilòmetres–. Associació sense ànim de lucre, Run2Live organitza quatre sessions d'entrenament per setmana: dimarts (14.30 h i 19.30 h), dijous (19 h) i dissabte (9.30 h). Es troben al Passeig Marítim de la Barceloneta i, normalment, des d'allà enfilen cap al Parc de la Ciutadella. Perquè tothom es trobi còmode, sempre tenen dos o tres entrenadors a mà pe

Advertising
Esports

Surf a Barcelona!

Cursets, botigues, consells... Surfejar al Mediterrani és complicat, però no impossible. Descobriu-ho! Potser Tarifa, la costa cantàbrica o fins i tot les Canàries tenen més fama, però el Mediterrani també és aigua de bones onades. Surfejar a tocar de casa també és possible. Cal estar atents, però: feu callar la família quan sentiu la sintonia de la previsió meteorològica a la tele o, millor encara, descarregueu-vos apps com iBeach BCN –gratuïta a iTunes i Google Play– per saber si el dia pinta bé per agafar la taula -no la del menjador- i llançar-se a l'aigua. És qüestió de sort: que les hores que tingueu lliures coincideixin, sobretot, amb un temporal de llevant, garantia quasi 100% de bones onades. De fet, la irregularitat de l'onatge és motiu de polèmica entre els centres de surf: hi ha qui es nega a organitzar cursos regulars "per no enganyar la gent", com ens diu el Ferran Recasens, de l'Escola del Vent de Badalona. Allà, recullen els telèfons dels alumnes interessats i, el dia que la previsió és bona, els truquen: "Correu! Avui, curs!". "Si no ho féssim així, els alumnes només aprendrien a remar amb les mans i aixecar-se, no a surfejar de veritat". Però també hi ha molts centres que ofereixen cursos tot l'any. Cada cop més i millors. Des de 2012, els experts de Pukas –la marca que equipa el crack mundial Gabriel Medina– tenen escola a la ciutat, l'única fora del País Basc. Obren de dilluns a diumenge, amb cursos esporàdics per hores o una iniciació d'un mes –12 hores

Advertising