Shine. La meditació de l'estat de calma

L'aquietament de l'agitació mental mitjançant el desenvolupament d'un estat de calma i claredat és fonamental per a aprofundir en qualsevol pràctica meditativa. La Montse Castellà, presidenta de la Coordinadora Catalana d'Entitats Budistes, us ho explica amb més detall.